这样走一走竟然可以长寿？我家|桂圆肉|核桃糕|红枣|益血

我们都知道生命在于运动，经常运动可以达到锻炼身体的目的，尤其是中老年人多散步，多运动，可以使身体更健康，最近在医学方面，有专家称，走路可以预测人的长短。一些符合科学的走法可以长寿。在文章中介绍了这样走一走竟然可以长寿，一起去看看如何走吧。
走路快慢可预测寿命长短
美国匹兹堡大学一项新研究发现，走路快慢可预测寿命长短。研究涉及3.5万名65岁以上老人，结果发现，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危险就会下降12%。
比如，在75—84岁的老年妇女中，走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的几率为92%，而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的几率仅为35%。

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新研究负责人斯蒂芬妮·斯图登斯基博士表示，走路速度直接反映出一个人的活力，因为走路涉及到身体诸多器官和系统，如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等。她认为，走路速度将成为医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一，速度慢意味着患者可能存在更严重的健康问题，有必要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康因素。
斯图登斯基博士建议，老人每年可自测一次走路速度。可以在地板上画一条4米线，以正常速度从起点走到终点，记录下所用时间，再除以4，就可得出走路速度。老人可将自测走路速度与上一年的数据进行比较，发现变化过大时，应该及时看医生。
【这样走一走竟然可以长寿？】以上专家的分析和介绍，我们知道了如何走是科学的做法，可以走出健康，走出长寿的结果。相信大家都已经明白了这样走一走竟然可以长寿，就会让你大吃一惊吧，在生活中多运动，尤其是和老人一起运动，让老人长寿是做儿女的一种孝道，也是一种责任。