我们如果上了年龄后，我们就可以经常吃点这些碱性食物可以很好的帮助补充雌性激素，对我们的身体健康是非常有好处的尤其是女性超过了45岁后，可以经常吃点这些食物，帮助身体增加雌性激素。
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补充自身雌性激素，我们可以吃些什么？豆制品不仅仅是45岁的女性可以进行食用，如果说我们自身的免疫力慢慢不足了，我们也是可以经常吃点大豆来帮助身体补充免疫力的，常吃点豆制品，对身体健康帮助很大。
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使用蜂蜜泡水喝蜂蜜有着非常好的营养价值，经常使用蜂蜜泡水喝，或者是每天吃一勺蜂蜜，对于我们的身体健康是非常有好处的。蜂蜜中所含有的营养元素，可以很好的帮助我们补充身体所需的雌性激素，如果说，我们在45岁之后，我们就可以经常吃点蜂蜜，来帮助身体美容养颜，帮助我们提高自身免疫力，提高自身抵抗力，对身体健康是非常有好处的事情。
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多吃点红薯如果说，我们年龄在慢慢增大，处在了45岁之后，体内的激素慢慢失衡了。我们就可以多吃点红薯，红薯对于我们的身体健康是非常有好处的，红薯中的膳食纤维，维生素E，黏蛋白，纤维素含量都是非常丰富的。

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