心梗可能静悄悄的来，身体4个地方出现疼痛，得多留个心眼( 二 ) 厕所|高手|清肠|马齿苋|准时|中薪

经常失眠。失眠在现代人中非常普遍，主要是由心理因素引起的。实际上，疾病因素也相对普遍，老年人应注意，如果睡眠良好，但突然失眠或在睡眠过程中突然醒来，并伴有胸闷等症状，他们也会有不安的感觉。这时应注意心梗的体征，因为心梗是一种心脏病，会导致氧气供应不足，并且很容易从夜晚睡眠中醒来，引起失眠。

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可见，万一有心梗前兆，其烦恼不断困扰着我们，中老年人更应注意以上表现，及时调整自己的生活习惯。
3.如何调节，有益于预防心梗？
定期生活，避免劳累。避免举起重物，在日常生活中保持适当的规律节律，并且每天要进行合理运动，比如步行和太极，但运动要有方法，不要过度运动。

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内心的平静。学会调节情绪，保持情绪稳定、乐观、愉快的心情，避免情绪激动，这是预防心梗过程中，非常重要的一个环节。
注意洗澡。饥饿或过饱时请勿洗澡，以免因饥饿引起的低血糖，造成消化不良和因过饱引起的胃血流量减少。当然，即使洗澡，也要将水温调整到接近体温，以免刺激皮肤，引起血管收缩，加重病情。

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注意气候变化。在严酷的寒冷环境中保持温暖，避免动脉痉挛和诱发心肌梗塞。夏天也不适合在空调和热浪之间频繁旅行，毕竟，冷热交替刺激是引发心梗的重要原因。
定期体检。患有胸部不适的患者，应定期进行体检，特别是出现突然胸闷、胸痛、大量出汗、头昏眼花和其它不适症状时，应及时咨询医生，以排除心梗的可能性。当然，在正常的体格检查中，还应注意血糖、血压等生理指标，并定期进行心电图检查。

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综上述，中老年人应留意以上心梗前兆，如果频繁出现这些情况，应及时去看医生。同时注意均衡饮食，适当运动，保持积极乐观的态度非常重要，这样有助远离心梗。

【心梗可能静悄悄的来，身体4个地方出现疼痛，得多留个心眼】