早晨十分钟，胜过十年功，专家教你清晨养肝妙招记住|肾脏|腰痛|肾病|误区|肾虚

这是我一个肝病患者的亲身经历，她就是张女士。
“一年之计在于春，一天之计在与晨”，随着天阳的冉冉升起，张女士也从晚上的休息中睁开了惺忪的双眼，看了看床头的时间，遍习惯性的开始了几个小动作。原来，张女士自身是个肝病患者，由于肝病初级阶段没有及时注意，导致肝病等级提升，当发现身体不对的时候，找到了专家来问诊，这几个动作就是专家所传授的养肝妙招。在张女士的长期坚持下，之前由于肝病导致的各种皮肤问题也逐渐好转，肝功能也逐渐恢复。

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张女士来到专家处进行复诊，想了解确认自身肝脏恢复情况，专家告诉他肝功能虽然恢复了正常水平，但是肝病问题依然存在，想要治愈肝病，除了前期的揉穴、养神、维持健康习惯之外，还要加上几个保肝动作，这样还可以让肝病得到彻底治疗。
【 早晨十分钟，胜过十年功，专家教你清晨养肝妙招】

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张女士马上询问起来
专家给出了这几个方法。起床后，先点几次脚尖，促进腿不血液循环，让血液能循环充分的在身体中运作，从而达到养肝补肾的功效，同时还能有一定减肥效果；然后，再用双手紧紧抱住大腿的根部，轻微用力的由上到下进行摩擦，直至脚踝，再从脚踝重复刚才动作，到大腿根部，反复几次，就能很好的达到养肝效果；最后一点，还能够用双手将小腿肚的一次夹紧，旋转肉冻。三五分钟，就能实现养肝护肝。听到这些，张女士回去后的第二天，马上进行了尝试，并且长期坚持。三个月左右，张女士再次去专家处复诊，发现肝病已经得到了治愈。

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在生活中，向张女士这样的患者还有许许多多，这样的方法可以说对肝病初期的患者养肝，有着十分显著的效果，大家不妨尝试一下，如果有更好的建议和意见，也可在下方提出，我们共同讨论。