年过半百后，若能一一躲过4道"疾病坎"，恭喜，身体还算不错( 二 ) 时间一点点的流失

文章插图
如何守护肝脏的健康？
1、少喝酒
喝酒其实对于身体的危害非常大，酒也已经被世界卫生组织列为"一级致癌物" ，尤其是肝不好的人，一定不要碰酒。
因为酒进入人体后90%需要肝脏来进行代谢，而在代谢的过程中会产生具有毒副作用的乙醛，也就会危害到身体的健康。
文章插图
2、药食同源
想要守护肝脏的健康，日常可以吃一些有助于养护肝脏的食物，俗话说"药食同源" ，只要选对好的食材，坚持饮用就能够保护到肝脏。
上了年纪之后，学会做"三不抗"：
1、不抗病
抗病似乎成为了人们的习惯，认为"是药三分毒"也就不愿意吃，只要病情不是特别的严重，多喝点热水就好了。
可是对于老年人来说，身体条件已经不是特别的好，若此时还抗病，对于身体健康来说就是一种隐患。
文章插图
2、不抗气
每个人都有情绪，可是一定要学会克制，经常生气人体就容易分泌出一种有害物质"儿茶酚胺" ，它会作用于神经系统。
长时间下去容易增加血液、细胞内毒素增加，危害到身体的健康。
文章插图
3、不抗饿
俗话说"该吃吃该喝喝，啥事儿不往心里搁" 。尤其是对于老年人来说，平时一定要养成正确的饮食习惯，不要饥一顿，饱一顿的。
因为这样很容易危害到肠胃的健康，诱发消化不良、胀气等问题的出现。并且，饮食一定要控制在8分饱左右，不要经常吃撑。

年过半百后，若能一一躲过4道&quot;疾病坎&quot;，恭喜，身体还算不错( 二 )

年过半百后，若能一一躲过4道"疾病坎"，恭喜，身体还算不错( 二 )