3亿人催生“睡眠经济”，助眠产品真能助眠吗？记者走访调查……( 二 ) 2020年10月底

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杨先生在云南一家国企上班，正常情况下，下班回到家里已是晚上8点多，上班虽然比较累，但他认为，只有回到家的时间才是属于自己的时间，必须做点放松的事。 “吃饭、刷微博、看视频、听音乐……下班后感觉有好多事要做” ，杨先生告诉采访人员，每天躺上床，至少要过一两个小时才能入睡，白天犯困的时候睡不了，晚上该休息的时候很清醒已然成了生活的常态。
“算了一下，我每年购买助眠产品要花2000多元，褪黑素是失眠患者的常用品，所以虽然感觉没什么作用，自己还是常年都吃，一瓶120元左右的褪黑素够吃2个月，一年褪黑素费用就是700余元” ，杨先生告诉采访人员，除了褪黑素，自己还买了蒸汽眼罩、助眠乳胶枕、睡觉专用耳塞、助眠喷雾等在电商平台上十分热销的助眠产品。
助眠产品真的助眠吗？
“睡眠医学是一门新兴的医学，是一个综合性的学科， 2017年9月医院成立了睡眠医学中心，当时是挂靠于临床心理科一区，为了顺应社会发展的需求， 2019年10月份开始就独立分设了住院病房，分设一年多以来，科室门诊接诊量排全院第二名，一年接诊量在8000人左右，已经是很多了” ，云南省精神病医院睡眠医学中心主任杨蜀云告诉采访人员，人们对睡眠疾病的认识仅停留于“失眠、睡不着觉” 。事实上，失眠只是一个症状，最重要的是要去关注到底是原发性的失眠还是继发性的失眠，是抑郁失眠还是焦虑失眠这些问题。
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然而，助眠产品真的能助眠吗？
采访人员了解到，喝过“助眠饮料”的消费者反映，没有感觉出有多大的效果，该睡不着还是睡不着。在助眠仪方面，一款曾颇受好评的进口助眠仪也引发了消费者的质疑。根据商家宣传，该产品使用经颅微电流刺激疗法，可以改善失眠、焦虑、抑郁。但一些消费者实际体验后表示，未发现其对入睡有什么帮助。
据了解，不少失眠患者在经受“睡不着”的困扰但没就医的情况下，一般会选择吃褪黑素等保健品，杨蜀云表示，虽然褪黑素能改善睡眠情况，但其副作用也不可忽视，医疗指南上不推荐它作为治疗失眠的药物。
杨蜀云表示，市场上的一些助眠产品，如睡眠喷雾、助眠眼罩、助眠枕头等都没有足够的临床研究证据，亦不能作为常规的辅助治疗失眠的方法。
杨蜀云提醒，失眠是导致阿尔茨海默症的高风险因素，会对人的身心健康造成不良的影响，一旦失眠已经变成一种困扰，也就是说不能通过自身调节、放松把睡眠调整好，一周达到三次以上，时间持续一个月以上，或者情绪变得糟糕，白天感到非常困倦，不能正常的应对工作和生活。这样的情况下，建议患者到专业的机构进行专业的评估并治疗。