有空给孩子做的2道“滋补菜”，简单易学，长个头还补脑！女人爱美|排毒养颜|离不开|皮肤|食物

今天介绍的这两道菜不仅美味，而且含有丰富的营养物质，可以有效帮助孩子长高长智力，一起来了解一下吧!

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1.回锅牛肉，主要就是用牛肉和青蒜炒制而成，牛肉是许多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的蛋白质和铁元素。其中大量的蛋白质多为优质蛋白，可以有效提高孩子的免疫力。牛肉中含有丰富的铁元素，可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生，孩子经常吃牛肉可以强身壮骨，增强抵抗力，生病少。
回锅牛肉的做法

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材料：酱牛肉2块，洋葱1个，青椒2个，鸡精小半勺，植物油2勺，郫县豆瓣酱2勺。
做法：把洋葱、青椒切块，酱牛肉切片。烧热炒锅，倒入植物油，油温8成热的时候，把郫县豆瓣酱放入翻炒。放入青椒和洋葱块一起翻炒15秒后将酱牛肉放进去一起翻炒。浇入两勺开水，翻炒30秒以后撒入鸡精，稍微翻炒几下即可。

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2.清炖牛腱子，这道菜主要由牛腱子配合其他调味料炖制而成。牛腱子是大家都爱吃的食物，它含有丰富蛋白质，这些蛋白质在人体中分解之后形成的多种氨基酸，多为人体所必须氨基酸，可以帮助孩子生长发育
【 有空给孩子做的2道“滋补菜”，简单易学，长个头还补脑！】感谢大家能够看完此文章，不知道看完文章的小伙伴有没有学到些什么，食疗的方式有些人会觉得没有必要，其实不然，食疗的方法虽然相对简单，但是它带给我们的帮助是巨大的，我们能够通过食疗很好的调养身体。相信大家能通过食疗让自己的身体更加的健硕，同时祝愿大家少生病，身体健健康康！