盲目进补
对于进补 ， 不同的人有不同的理解 ， 有的人认为进补就是多吃各种肉类食物 ， 有的人认为进补就是每天坚持喝肉汤 ， 也有人觉得吃保健品才是进补的好方法 。 其实很多人在进补的过程中 ， 都容易犯一些低级错误 ， 比如盲目进补、补过头 。
即便是身体虚弱的人 ， 也不适合盲目进补 ， 要知道身体需要哪些营养物质 ， 再进行针对性的补养 ， 才能达到增强体质的效果 ， 而大多数人却总是把各种“营养品”一股脑吃下肚 ， 反而会增加身体的负担 ， 还会逐渐发胖 。
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【冬至刚过，迎来养生佳期，食一肉，吃二菜，忌三事，对你有好处】总结：对于很多朋友来说 ， 养生似乎是一件非常简单的事 ， 跟着所谓的“专家”学 ， 请教请教身边的朋友 ， 似乎就能达到养生的效果 ， 其实这样很有可能跟养生背道而驰 ， 希望你能理性养生 。

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