冬至刚过,迎来养生佳期,食一肉,吃二菜,忌三事,对你有好处( 二 )
盲目进补
对于进补 , 不同的人有不同的理解 , 有的人认为进补就是多吃各种肉类食物 , 有的人认为进补就是每天坚持喝肉汤 , 也有人觉得吃保健品才是进补的好方法 。 其实很多人在进补的过程中 , 都容易犯一些低级错误 , 比如盲目进补、补过头 。
即便是身体虚弱的人 , 也不适合盲目进补 , 要知道身体需要哪些营养物质 , 再进行针对性的补养 , 才能达到增强体质的效果 , 而大多数人却总是把各种“营养品”一股脑吃下肚 , 反而会增加身体的负担 , 还会逐渐发胖 。
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【冬至刚过,迎来养生佳期,食一肉,吃二菜,忌三事,对你有好处】总结:对于很多朋友来说 , 养生似乎是一件非常简单的事 , 跟着所谓的“专家”学 , 请教请教身边的朋友 , 似乎就能达到养生的效果 , 其实这样很有可能跟养生背道而驰 , 希望你能理性养生 。
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