随着秋冬季节来临,很多人虽早已添上了厚厚的秋衣秋裤,但还是觉得冷,如果出现这种情况的话,那就需要注意了,因为这多半是因为体内阳气不足所导致的。
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那么当我们体内阳气不足的时候,身体都会出现哪些症状表现呢?
1;大便不成形
当我们体内阳气不足时,其消化能力也会随之受到影响,肠胃蠕动能力降低,身体对营养物质的吸收不完全,就容易出现拉肚子的症状。
2;手脚不温
当我们的肾脏出现了问题,那么就没有足够的阳气到达我们的手脚位置,从而易出现手脚不温、怕冷、畏寒等表现。
3;腰酸
《素问》中提到:“腰者,肾之府也”,当我们体内阳气不足时,还会直接体现在我们的腰部位置,一般会表现为腰部酸疼、乏力、双手不能提重物等表现。
4;生活质量差
肾不好的人,还会直接影响到我们的生活质量,一般会表现出时间短、乏力、心有余而力不足等表现。
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那么,对于肾不好的男性而言,在日常生活中,该如何才能把肾养起来呢?
说起阳气不足,笔者突然联想到我之前遇到过的一位患者,男,山东菏泽人,42岁,什么问题呢?据他自述,平日自己总是感觉手脚不温,哪怕是炎热的夏季,自己也要盖上厚厚的被子才敢入睡,且经常感觉身体乏力、打不起精神来,更重要的是,自己今年虽然才40出头,但是每次的“夫妻生活”都特别差,经常都是三两分钟就草草了事,也正因为此时,平日没少受妻子的白眼。
在充分了解了该男子的现状之后,我给他开了一张配伍,这个配伍很简单,里面只有3味草药,咱们一起来了解一下吧——
札木根10克,枸杞10粒,肉苁蓉3克,每日一剂,水煎服。
结果,该男子在服用2周之后,尿黄之感基本消失,手脚也比之前暖和了很多,在服用2个月之后,该男子诸症悉平,整个人也精神了很多,之前的乏力、腰酸等症皆缓解,更重要的是生活质量也大大提高。
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原理何在?
其实,该男子身体所出现的诸多问题,归结原因都是因为体内阳气不足所引起的,所以想要改善他身体出现诸多问题,首先要做的就是提升阳气,而文中所使用的这简单的三味药,看似简单无奇,其实大有来头,它主要是取自孙思邈《千金翼方》中的一味经典汤剂。
文中记载:常喝此汤,对提升体内阳气,以及男性阳气不足、手脚不温以及时间短等问题皆有明显改善,从而告别夫妻生活中的时间短,软,无力等难题。
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当然,对于肾不好的男性而言,在日常生活中,还可以选择多吃以下2种食物,让你事半功倍!
牛膝猪蹄汤
准备食材:川牛膝20克,菟丝子30克,川断15克,猪蹄2只。
具体做法:首先将猪蹄放入锅中,用大火烧开后去掉上面的浮沫,然后再将川牛膝、菟丝子和川断用纱布装好,一同放入锅中,改中火慢熬2-3个小时,待猪蹄完全熟透后,加入适当的调味料即可食肉喝汤。
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甲鱼枸杞汤
准备食材:甲鱼1只,枸杞20克,生姜3片。
【 留下|孙思邈:留下的千古“奇方”,简单的3味草药,提升“肾动力”】具体做法:首先将甲鱼清洗干净后切块放入锅中用大火烧开,然后再将事先准备好的枸杞和姜片一同放入锅中,改小火慢熬至甲鱼完全熟透即可食用。
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