不过要注意适量食用，吃太多如果脾胃运化不好，不但不能生血，还会给脾胃造成负担，导致新病。素食方面的金针菇、面筋、发菜、黑豆、胡萝卜、菠菜、苋菜、龙眼肉也是很好的补血食物，可以荤素搭配着吃，效果更好。
如果是血虚严重的患者，食疗的作用就会比较弱，建议食用四物汤和归脾汤来缓解症状，以免头晕目眩带来危险。归脾汤有中成药，叫做归脾丸，血虚严重的患者，可以加倍服用。能够治疗心悸怔忡、头昏头晕、食欲不振、面色萎黄、失眠健忘、肢倦乏力、崩漏便血。
补血是很重要的，尤其对于女性来说，血色就是脸色，血液充盈的人，不仅脸色好看，身体也会健康。血液充足，对于防治其他疾病也有着重要的作用。

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