贫血的人有哪些特点？会有哪些危害？日常能如何缓解？中医来教你癌症|烤肉|多吃|中国|专家建议

一般现在的贫血都需要到医院进行检查才能检测出来，那古代人都是如何检测的呢？这就是中医的神奇之处，治病靠的就是望闻问切。今天我就来教大家，如何在家就能诊断贫血。
中医中是没有贫血这个词的，只有血亏、血虚和血枯，都是血少的意思。但相对于其他的病症来说，血虚是最容易看出来的病症之一。

文章插图
如何观察贫血？
第一点，可以查看脸色，如果一个人血分不足，面色就会呈现惨白、暗黄，甚至是青灰色，并且色泽暗淡，脸部肌肉也不充盈饱满。第二点，看一看眼睑，往下扳开下眼睑，看结合膜的颜色是否是很红润的，是就说明血液充沛，如果颜色是淡白色，就是血虚了。
第三点可以看口唇，口唇颜色是中医在望诊时会比较关注的地方。如果口唇红润、色泽鲜艳，那就是健康的，如果是红而润泽、娇艳欲滴，那就是血液非常充沛的。如果是唇色暗淡无光、或白或紫，那就是血虚或淤血问题了。
第四点可以看指甲，人的指甲都是半透明的角质，可以通过指甲看到血液的颜色。健康的人指甲会呈现粉红色、有光泽，血虚的人，不但指甲没有光泽，甚至会出现凹凸不平、指甲或白或黄的情况。
第五点可以看头发，头发有无脱落、稀疏浓密、有无光泽，都可以反映出个人身体血量情况。血液亏虚的人，头发多半都是枯燥没有光泽的，甚至稀疏、容易脱落。
【贫血的人有哪些特点？会有哪些危害？日常能如何缓解？中医来教你】贫血会有哪些危害？
头昏脑胀
血虚的人，由于头部血液不充足，不能为脑部提供充足的供血，就会出现头昏脑胀的症状，尤其是在猛地坐起或站起的时候，眼前会发黑，要稍微缓解一下才能恢复正常。这就是因为血液少，回流速度慢导致的。
出现上述情况。目受血则能视，当眼睛没有血液供应时，就会漆黑一片，啥也看不见。

文章插图
夜间难眠
中医会说心主血、主神，我们能够安睡是因为心神安定。当心血虚的时候，阳气虚浮，心神就没有办法收回，就会导致我们不能安睡。夜间多梦也是血虚的表现，是神级亢奋不能安静的结果，人家脑子里就会像放电影一样，一幕幕的不能停歇。
全身乏力
血量不足的人，就会没有精气神，感觉整个人都蔫蔫得，没有活力，总是感觉到乏力和疲倦。
肝火旺盛
为什么血虚还会肝火旺盛？主要是由于血虚是阴少，阴阳不平衡就会出现阳亢，表现为不能克制自己情绪的激动，烦躁、易怒。所以中医会常用加味逍遥丸，就是为了养血健脾、疏肝清热。
指甲干脆
血虚的人指甲都是没有光泽的，并且还会容易折断，就是因为肝脏藏血，肝主爪甲，肝血需的时候，指甲没有血液的供养就会变得又薄又脆。
头发稀疏
发为血之余，想要头发多，就要保持血液的充沛，这也是为什么年轻人头发茂密，中年人头发逐渐稀疏的原因。
筋腱抽搐
肝主筋，静脉如果想要屈伸自如，就得有充足的血液进行濡养，才能保持弹性。当津亏血虚时，经脉都会因为缺少濡润而出现抽筋的现象。很多女性生产后或是老人，都会常常腿抽筋，就是因为血虚导致的。
心悸怔忡
心脏能够有力地搏动，全依赖于气血，气血不足心脏就无力搏动，就会出现心悸、心荡、心慌的现象。就是心气不足，就会特别不能受刺激，甚至是听到门铃、电话都会被吓一跳，也是心神不定的一种表现。

文章插图
那贫血该如何吃呢？
动物内脏和肉都是很好的滋阴补血食物，对于血虚有着很好的补益作用。从中医角度说，肉类可以滋补脾胃之气，脾胃强壮了，生化精津液、气血的能力也会加强。从现代医学角度来看，就是动物性食物含有丰富的动物蛋白，可以增强人体免疫力，加速脂肪分解、抑制脂肪合成，增加心脏射血能力，对于心慌、心悸现象也有着很好的条件作用。