喝水越多，尿越多，肾脏的压力会变大吗？多喝水会伤到肾脏吗？( 二 ) 辽宁|男婴|确诊|新增|本土|病例

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所以，大家在剧烈运动、大量出汗后最好补充淡盐水，而不是纯净水，就更别说市面上那些什么碳酸饮料了，那些打广告号称自己这款饮料，可以迅速补充身体损失的营养，其实说实话那些只会让你长胖。而且那些饮料也补充不了运动后，身体丢失的钠离子和钾离子；想要补充钠离子和钾离子，最直接的方法就是摄入淡盐水。所以，现在大家知道运动后应该喝点什么了吧？第二种呢，就是身体机能受损的，尤其是当负责控制人体摄入水量多少的下丘脑受损时，这样的病人，有可能会一辈子不想喝水，也有可能会不停地喝水。
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那病人不想喝水呢，最后全身血液就会越来越粘稠，各种疾病就纷至沓来了，如果你一直不停地摄入水，那就会导致你的肾脏一直在保持高速运转，那么，你就会不停地想跑厕所排尿。如果你的肾脏是个好的，那还算是小事；那万一如果你的肾脏有问题，运转能力低下，喝进去的水无法及时通过排尿的方式排泄出来，就会导致人体血液中水分急剧增加，严重者会引起全身水肿，一手按就是一个坑，这个时候就需要通过血液透析来，不仅排出身体中摄于的多余水分，还有身体中残留的排泄废弃物和毒素。
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首先，一般情况下来说，每个人一天最好要保持2000到3000毫升水的摄入量，如果是在天气炎热，或者说进行大量高强度运动，排汗多之后就要适当增加人体摄水的量。其次，千万不要再去买什么碳酸饮料，那种饮料，除了能带给你精神的享受，只会让你长胖，喝多了，人得糖尿病的几率就会越高，要真到那个时候，可不要怪我没提前提醒过你。还有也不要相信市面上，那些什么进口水，贵族水广告打得有多火热，说对你身体有多好，其实就是个智商税，那里面的营养物质，能被人体吸收的实在是非常的微小，还是大家乖乖地喝纯净水，或者白开水吧，要是你钱多的没处花了，想买就买吧。
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再次，也许大家在炎炎夏日非常喜欢喝冰水，尤其是在剧烈运动之后，本来身体非常烫，一口冰水下去，哇哦，整个人就可以升仙了；你心里上倒是愉快了，但是你的肾脏和其他身体器官可不并不赞成啊。冰水一下子快速进入人体，非常容易刺激你的肠道和胃，与此同时还会刺激胃部的血管急剧收缩，肠胃道不好的人在饮用冰水后，就有可能会出现头晕，头痛的现象，这也是大家为什么常说多喝热水，多喝温开水的原因，因为你要对你的肠胃好一点，不能光顾着心里的感受。
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最次，大家千万不要等到你感到口渴，想喝水的时候再去喝水，这个时候，其实说明你的身体已经非常缺水了，大脑已经给你发出了警告信息：马上喝水！再不喝水，你的身体某些机能就会出现状况。所以，大家一定要养成平时就学会，时不时的小喝一口水的习惯，不用喝很多，但是一定要多喝。大家不要担心自己喝水会喝过量，只要你不一次性喝得特别多，特别快，感受器能够感受到你体内盐水含量是否正常，因为你的大脑如果正常，下丘脑会给你发出指令，让你不要喝了。