肝功能下降的“元凶”找到了，多与这5个因素有关，要尽早避开高薪|修复|现象|睡觉|入睡|半个小时|肝

肝脏只有保持功能正常，生命活动才可以维持，由肝脏参与的许多生理过程不会受到影响。很多人肝脏功能却越来越差，和平时不良生活习惯有关，总是做有损肝脏健康的事情，在肝脏功能降低，出现器质性病变之后身体就会有不良症状，因此，要了解肝脏功能降低的原因，采取合理的措施让其功能提高。

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1、胡乱用药
肝脏功能越来越差，和平时乱用药是有密切联系的。有药物需要服用，应该先咨询医生意见，根据医生指导安全用药，才能让疾病改善的同时减轻副作用。很多人不注意这个问题，用药不谨慎，自行判断疾病自行用药，在药物副作用影响下身体健康也会受到影响，部分药物还有肝脏毒副作用，会让肝脏疾病入侵。
2、情绪总是波动
肝功能变差和平时情绪经常波动有关，负面情绪产生会刺激身体，除了加速身体衰老，还会影响内分泌，部分人肝火旺盛，出现了头痛、失眠、口臭、眼睛分泌物多等情况，都是长时间情绪明显波动引起。而懂得调节身体的人会稳定控制情绪，保持良好的心态，负面情绪消除身体才能保持健康，是防止肝脏功能越来越差的好方法。

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3、饮食不合理
肝脏功能变差很可能是饮食不合理引起，很多人在饮食过程中对肝脏健康不利的食物经常摄入，会让肝脏压力增大，有害物质累积，肝脏无法顺利将有害物质排泄掉，会让其负担加重，甚至有肝脏细胞变性、坏死的风险。
为了保持肝脏健康，饮食期间高脂肪、高糖、腌制、烧烤类型的食物远离为好，通过正确的饮食能满足身体的营养需求，同时减轻肝脏的压力，防止肝脏功能越来越差。
4、喜欢饮酒
肝脏功能变差很可能是喜欢饮酒这种行为引起，通过远离酒精可以避免肝脏代谢负担加重，酒精获取需要身体产生相关的酶将酒精分解代谢掉，防止酒精在体内累积损伤肝脏细胞。很多人却过量饮酒，对酒精太过依赖也是有隐患的，过量饮酒肝脏细胞受到损伤，可能会有疾病出现，是部分人酒精肝，脂肪肝出现的原因。

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5、经常熬夜
为了让身体保持健康，关键是作息保持规律，每天都有充足的睡眠时间调节身体，肝脏功能可以提高，因为肝脏白天已经进行生命活动，处于负担较重的状态中。
【 肝功能下降的“元凶”找到了，多与这5个因素有关，要尽早避开】如果还劳累过度，经常熬夜，在睡眠不足的影响下，加速身体衰老，肝脏无法得到合理休养，功能下降之后排泄有害物质能力降低，功能就会变差。可见，需要通过保证充足的睡眠时间让肝脏功能提高。