现象|一周吃1回，补关节、活血脉，膝盖年轻20岁~中医精髓一定收好! 膝盖|关节|血脉|一周|精髓|中医

老年人腿疼、腰疼的毛病比较多，而且有句话说的就是人老先老腿，所以说因为膝关节炎，滑膜炎导致老人行动不便的现象十分常见。不过，老人要想保护好自己的膝关节，可以采取食疗的方法缓解症状，只要一周吃1回，补关节，活血脉，膝盖年轻20岁都不成问题。这些中医精髓一定收好，将来肯定能帮到别人。

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老人常说:老了老了病就来了，走不动路了，常感觉双膝怕冷，下肢软弱无力，膝关节活动不利、疼痛，上下楼尤其痛苦，只能侧着身子迈腿缓行。这个和老有关，但最主要的原因是一种病--膝关节炎!医生介绍说，膝骨关节炎的发病率很高，在骨伤科门诊病人中高达30%-40%。而且这个病，年纪越大、发病率越高!
膝关节炎疼痛难忍只有自己知道
1.疼痛：膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至不能自由活动。
【 现象|一周吃1回，补关节、活血脉，膝盖年轻20岁~中医精髓一定收好!】2.红肿：膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。
3.有响声：膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。
4."打软腿"：打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现"胶着"现象，导致腿部不能立刻活动。
5.其他表现：膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。
生姜炖鸡——活血脉、强筋骨
膝关节炎，预防是第一位的，防止出现、防止发展，在这方面，中医食疗上有一个经典的方子:生姜炖鸡。鸡肉--中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。生姜--生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。
生姜炖鸡【食材】葛根、桂枝、川牛膝、木瓜、威灵仙、黄芪、当归、川芎、地龙、玄胡、甘草、羌活，秦艽。【做法】鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。
急性期--治疗防发展，葛根桂枝牛膝汤——补养并重，从根除病
中医称关节炎为骨痹症，认为它由骨髓空虚、风寒湿邪杂合而至，血运不畅而成。膝骨关节炎以肿、痛及僵硬(拘急)为主要症状阶段，治疗应循祛风除湿、活血通络、消肿止痛。在膝关节炎急性期，如果出现肿胀、疼痛、行走不便，葛根桂枝牛膝汤是很好的选择。葛根有使软组织柔顺、关节松弛的作用;威灵仙还能通经络、消痰涎、散癖积，为治风湿骨病要药;秦艽还可活血、行气;川牛膝可活血并引药下行;黄芪补气、消肿;当归活血、养血;川芎活血、行气，尚有补性;玄胡可止痛;地龙活血、通络;甘草可调和诸药、利水、消肿及解毒。
葛根桂枝牛膝汤【组方】葛根、桂枝、川牛膝、木瓜、威灵仙、黄芪、当归、川芎、地龙、玄胡、甘草、羌活，秦艽。80%的人都会被膝关节病困扰!而膝盖是人体大楼的地基，地基稳了，楼才能稳固。所以保护膝关节是重中之重!
从上述介绍我们认识到了老人膝骨关节的健康十分重要，由于这是一种中老年人高发的常见病，而且患了膝关节炎以后疼痛不止，造成关节红肿，有响声，或是滑膜增生等症状，除了正规治疗以外，建议大家可以试试食疗的方法给自己的膝盖保健。这里为您推荐了生姜炖鸡，葛根桂枝牛膝汤，补关节，活血脉，让你的膝盖年轻20岁，大家赶紧试试吧。