观“舌苔”，辨体质，出现这6种情况你得注意中医讲究“望、闻、问、切”

中医讲究“望、闻、问、切” ，舌诊，又称望舌，属于望诊的一部分，舌头与人体脏腑经络是有直接关系的，我们可以通过观察舌头、舌苔的形状、颜色能反映一个人的健康基本情况。那么我们如何通过自己的舌苔，知道自己的身体状况呢，给大家整理了一些简单的观舌苔判断体质的方法。
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1、舌苔有红点（内热过盛）
一般上火所引起的舌苔，舌头上生出的红点，会伴有咽喉痛、尿黄、便秘等症状。口腔溃疡的最初开始症状也是舌苔上有红点，肝火旺盛也会引起舌头上有小红点。
饮食调理：绿豆百合汤（绿豆150g+百合250g+冰糖适量）
平时少熬夜、少吃凉、少吃辛辣刺激性食物
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2、舌苔上有无规则走向深沟纹或者较浅的裂纹（精血亏虚）
说明水液和营养物质没有被输送到全身各处，身体长期处于缺水缺营养的状态。
饮食调理：当归黄芪乌鸡汤（党参10g+黄芪10g+当归10g+大枣10颗+生姜30g+乌骨母鸡）
平时多吃蔬菜，多饮水，少吃肥腻食物
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3、舌苔偏白，舌体边缘有锯齿（脾虚湿盛）
舌苔偏白，说明脾虚湿盛。身体内有湿气，脾虚不能运化水湿，出现舌苔水肿变大，舌头被牙齿挤压形成的痕迹。
饮食调理：茯仁末（茯仁末是由茯苓薏苡仁决明子桑叶荷叶山楂黄精桃仁蜂蜜熬制的膏。）
平时规律作息，避免生冷刺激性食物
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4、舌苔淡白，无苔（气血亏虚）
常见于久病阳虚，久病导致气血亏虚，无足以荣养舌体。
饮食调理：红枣银耳羹（银耳一朵+红枣5颗+枸杞3-5颗）
多吃铁元素食物，保证充足睡眠。
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5、舌苔黄、厚腻（脾胃亏虚）
脾胃虚弱就容易消化不良，运化不通，对身体精气神造成损伤。
饮食调理：山药薏仁粥（新鲜山药50g+薏仁20g+红枣3粒+枸杞10g+大米80g ）如果觉得麻烦这个可以和第三条相同的饮食调理即可。
放松心情，少吃凉，辛辣刺激性食物
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6、舌色发紫有斑点（血瘀寒虚）
是由于血液循环不流畅所引起的。症状一般为肤色暗沉、有色斑、身上容易出现淤青你，容易健忘。体内积累了太多的热，寒症、热症或者淤血症都可能会出现这种舌象
饮食调理：玫瑰梗米粥（粳米10g+玫瑰花30g+冰糖+蜂蜜适量）
平时多喝山楂茶、玫瑰花茶等活血化虚的食物
【观“舌苔”，辨体质，出现这6种情况你得注意】当然啦具体问题要具体分析，大家理性参考，有什么不懂的可以留言。