老太|女性不想老太快，推荐吃3种食物，润肤养颜，延缓衰老，排毒消脂排毒|食物|女性|消脂|老太|中年

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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玉米
在生活中我们也总是强调要多吃粗粮，这样才能够维持身体的正常运转，重要的就是玉米热量低，并且没有脂肪含量！这种食物对于减肥的人来说可谓是最好的选择，每天午饭或者是晚餐吃一些玉米，这样能够增强饱腹感，还能够促进肠胃的蠕动，能够及时将肠胃中的垃圾粪便排出体外，减少发生便秘的问题，吃玉米还能够有效的分解体内的脂肪物质，从而起到减肥的效果。

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黄瓜
【 老太|女性不想老太快，推荐吃3种食物，润肤养颜，延缓衰老，排毒消脂】黄瓜是美容减肥里面出名的一种蔬菜，虽然黄瓜是蔬菜里面的一种，但是它的口感还有它的味道，其实都是完全可以代替水果的，尤其，他的体内的含糖量几乎为零，而且，它所附有的一些水分都是非常充足的，味道鲜美，而且营养元素含量非常的高，所以如果你想减肥的话可以，定时定量的，每天晚上吃一些黄瓜，都能够排除你身体里多余的油脂，达到减肥的功效。

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豆浆
豆浆是非常好的饮料，建议可以每天喝一杯豆浆，早上或者晚上喝都是可以的，可以补充钙质，同时蛋白质也是比较丰富的，晚餐可以选择喝一杯豆浆，常喝身材和皮肤都不错。