大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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玉米
在生活中我们也总是强调要多吃粗粮,这样才能够维持身体的正常运转,重要的就是玉米热量低,并且没有脂肪含量!这种食物对于减肥的人来说可谓是最好的选择,每天午饭或者是晚餐吃一些玉米,这样能够增强饱腹感,还能够促进肠胃的蠕动,能够及时将肠胃中的垃圾粪便排出体外,减少发生便秘的问题,吃玉米还能够有效的分解体内的脂肪物质,从而起到减肥的效果。
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黄瓜
【 老太|女性不想老太快,推荐吃3种食物,润肤养颜,延缓衰老,排毒消脂】黄瓜是美容减肥里面出名的一种蔬菜,虽然黄瓜是蔬菜里面的一种,但是它的口感还有它的味道,其实都是完全可以代替水果的,尤其,他的体内的含糖量几乎为零,而且,它所附有的一些水分都是非常充足的,味道鲜美,而且营养元素含量非常的高,所以如果你想减肥的话可以,定时定量的,每天晚上吃一些黄瓜,都能够排除你身体里多余的油脂,达到减肥的功效 。
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豆浆
豆浆是非常好的饮料,建议可以每天喝一杯豆浆,早上或者晚上喝都是可以的,可以补充钙质,同时蛋白质也是比较丰富的,晚餐可以选择喝一杯豆浆,常喝身材和皮肤都不错。
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