软化|血栓的3个表现，平时做到4多，轻松软化血管防血栓高薪|软化血管|表现|黑米|血管|眩晕|血

血管是为人体输送氧气与营养的重要“通道“，正常的血液流速正常，畅通无阻，可是就像水管会生锈一样，血管里同样也存在垃圾，如果长时间不清理就会形成血栓，血栓因其高致残率、高致死率、高复发率严重威胁着人们的生命和健康，血栓可发生于任何年龄和任何时间，它是心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症共同的发病机制。
【 软化|血栓的3个表现，平时做到4多，轻松软化血管防血栓】
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眩晕是血栓非常明显的前兆，很多人在晨起时都会出现眩晕的情况，因为很有可能是血栓影响到了心脑血管，所导致的功能缺失和紊乱，这种血栓一般是脑血栓。要注意的是血栓所产生的眩晕不同于平常的头晕，像感冒或者着凉等等，这种眩晕会让患者突然失去平衡和协调能力，并且会有恶心的感觉，如果这种眩晕感在一天之内反复出现五次以上甚至更多，就一定要警惕脑血栓出现的可能性，及时去医院做好检查。
剧烈头痛
体内有血栓的时候，我们在晨起是可能会有突然头痛的症状，而且这种头痛还比较剧烈，持续的时间比较长些，同时还可能伴随头晕的情况，让人感觉十分不舒服。一般我们早晨起床的时候，体内血液粘稠度比较高，脑部血管有血栓，发生堵塞的时候，就会出现头痛、头晕等症状。

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原因不明的咳嗽
如果咳嗽不止，有时可能是干咳，有时可能咳出痰液或血，并且伴有气短、心率快，或胸痛，这可能是肺栓塞。如果有这些情况，最好就医。
那么我们在生活中如何清理血管，预防血栓呢？平时做到4多，轻松软化血管防血栓
多吃大蒜
大蒜是我们厨房里经常见到的食材，可以用来调味也可以做成菜肴。大蒜对于我们身体的保养很有好处。大蒜可以帮助我们的身体降血脂，还能预防动脉硬化，这样也可以降低血液粘稠度，防止血栓的出现，也就可以有效预防血管方面的疾病。

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水是血液粘稠的即刻因素，众所周知，水是人体中的重要物质，血液中90%以上由水组成。一旦水摄入不足，或者是大量出汗、腹泻，都会导致缺水。预防血粘稠，就一定要学会多喝水，喝对水，平时也可以喝点养生茶水，功效更佳。
多吃黑米
黑米虽然颜色黑，但口感是很不错的，而且还有多种微量元素，花青素含量很高，有抗氧化能力，增强血管弹性。平时煮粥或者是蒸米饭的时候，不妨加入一些黑米，对身体好处多多。

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多运动
运动可以提高身体代谢水平，加速血液循环，预防改善血粘稠，防止血栓的形成。所以，平时要“动”起来，更有助于身体健康！要尽量选择有氧运动，长时间摄入氧气，刺激血管，使血管得到清洁，能有效预防动脉硬化。方式：走路、散步、慢跑、游泳等等。

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