血管是为人体输送氧气与营养的重要“通道“,正常的血液流速正常,畅通无阻,可是就像水管会生锈一样,血管里同样也存在垃圾,如果长时间不清理就会形成血栓,血栓因其高致残率、高致死率、高复发率严重威胁着人们的生命和健康,血栓可发生于任何年龄和任何时间,它是心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症共同的发病机制。
【 软化|血栓的3个表现,平时做到4多,轻松软化血管防血栓】
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眩晕是血栓非常明显的前兆,很多人在晨起时都会出现眩晕的情况,因为很有可能是血栓影响到了心脑血管,所导致的功能缺失和紊乱,这种血栓一般是脑血栓。要注意的是血栓所产生的眩晕不同于平常的头晕,像感冒或者着凉等等,这种眩晕会让患者突然失去平衡和协调能力,并且会有恶心的感觉,如果这种眩晕感在一天之内反复出现五次以上甚至更多,就一定要警惕脑血栓出现的可能性,及时去医院做好检查。
剧烈头痛
体内有血栓的时候,我们在晨起是可能会有突然头痛的症状,而且这种头痛还比较剧烈,持续的时间比较长些,同时还可能伴随头晕的情况,让人感觉十分不舒服。一般我们早晨起床的时候,体内血液粘稠度比较高,脑部血管有血栓,发生堵塞的时候,就会出现头痛、头晕等症状。
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原因不明的咳嗽
如果咳嗽不止,有时可能是干咳,有时可能咳出痰液或血,并且伴有气短、心率快,或胸痛,这可能是肺栓塞。如果有这些情况,最好就医。
那么我们在生活中如何清理血管,预防血栓呢?平时做到4多,轻松软化血管防血栓
多吃大蒜
大蒜是我们厨房里经常见到的食材,可以用来调味也可以做成菜肴。大蒜对于我们身体的保养很有好处。大蒜可以帮助我们的身体降血脂,还能预防动脉硬化,这样也可以降低血液粘稠度,防止血栓的出现,也就可以有效预防血管方面的疾病。
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水是血液粘稠的即刻因素,众所周知,水是人体中的重要物质,血液中90%以上由水组成。一旦水摄入不足,或者是大量出汗、腹泻,都会导致缺水。预防血粘稠,就一定要学会多喝水,喝对水,平时也可以喝点养生茶水,功效更佳。
多吃黑米
黑米虽然颜色黑,但口感是很不错的,而且还有多种微量元素,花青素含量很高,有抗氧化能力,增强血管弹性。平时煮粥或者是蒸米饭的时候,不妨加入一些黑米,对身体好处多多。
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多运动
运动可以提高身体代谢水平,加速血液循环,预防改善血粘稠,防止血栓的形成。所以,平时要“动”起来,更有助于身体健康!要尽量选择有氧运动,长时间摄入氧气,刺激血管,使血管得到清洁,能有效预防动脉硬化。方式:走路、散步、慢跑、游泳等等。
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