大雪节气过后,天气就越来越冷了,气候干燥等原因很容易导致感冒、咳嗽等疾病多发。即使部分人身体稍微好一点也会感冒或引起咳嗽。科治好发现,身边很多人都不在意咳嗽,认为这对身体没有太大的伤害。实际上,造成咳嗽的原因有很多,严重的身体疾病问题也有可能引起咳嗽。
经常咳嗽会对身体造成危害,要及时进行调养。科治好认为,食疗是治疗疾病的一种很好办法,那么吃些什么有助于缓解咳嗽症状呢?以下是我们认为润肺止咳很不错的五种食物。
1、梨
梨在生活中是一种很常见的水果,民间有很多偏方中都会有梨。这是因为梨本身就有润肺止咳的效果,含有大量的水分,食用后会滋润喉部。而且许多人咳嗽的原因是肺有问题,吃梨可以很好地改善。
2、核桃
有很多人认为核桃只有补脑的功效,其实不然。科治好认为,经常吃核桃仁,还有止咳的功效,因为核桃中含有人体所需的各种营养素,对人体有很好的效果,可以补充营养,提高免疫力。
3、冰糖
冰糖是糖分高的碳水化合物食品。适当的食用可以止咳,对人体有益,这是因为冰糖有退热止咳的功效。吃冰糖的方法很多,可以泡水喝,也可以直接吃,但科治好提醒大家要注意的是,冰糖毕竟是一种糖,平时不要吃太多,否则体内糖分过多,容易损害健康。
4、白萝卜
白萝卜营养价值高,被称为“小人参”。平时多吃白萝卜,适当的用白萝卜煮水喝,有助于止咳化痰,可以改善肺排毒和代谢功能,更好的缓解咳嗽引起的痰多症状。
5、百合
百合是一种药用价值非常高的中医药材。科治好建议经常咳嗽不止、咳嗽严重的患者,可以用百合泡水喝,可润肺止咳。除此之外,百合还有助眠的效果,睡眠质量不好经常食用也可以有效得到改善。
【 身体|冬季咳嗽多?科治好建议吃这5种食物,润肺止咳】以上列举的雪梨、核桃、百合、适量的冰糖,都有润肺止咳的功效,科治好也希望大家能够同时在生活中养成良好的作息习惯,多运动,这样身体的抵抗力自然就增强了。
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