1.预防抑郁。近年来。因为工作和生活的压力，导致许多人都得了抑郁症，患者表现出持续性的抑郁症。那些症状轻微的人会感到不开心，而那些症状严重的人会严重影响家庭的健康生活。香蕉可以预防抑郁症。因为香蕉含有一定含量的5-羟色胺和合成的5-羟色胺物质。这些物质可使人感到舒适并帮助改善抑郁。

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2.帮助睡眠。香蕉富含镁。这个元素可以放松身体。因此，晚上吃香蕉有助于人类睡眠。尤其是中老年人，因为他们担心白天的琐事，所以晚上无法入睡。晚上吃一根香蕉可以帮助您快速入睡。不如试一试！

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【 香蕉|水果商贩天天香蕉不离手，全因以下4大好处，还在盲目买香蕉】3.帮助降低血压。中年人通常都是身不由己的，而且整个身体都有病。多年来，尤其是越来越多的人出现了高血压。患有高血压的朋友经常看到自己喜欢的食物，但不能吃。实际上，吃香蕉通常有助于降低血压。因为香蕉中的钾元素有助于降低血压。

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4.防止大脑记忆力下降。人们年纪大了，记忆力减退，有时他们做了一件事时会很快忘记它。特别是对于一些动脑筋的朋友。实际上，我们每天可以吃一根香蕉来防止大脑记忆力减退。因为每天吃一根香蕉可以促进脑细胞的活动并可以有效地防止记忆力下降。

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