血管|38岁女子，从高血脂走到脑梗只用了半年，医生：一种食物吃太多高薪|高血脂|食物|医生|女子|只用|脑梗

近几年国内的经济得到了快速的发展，也使得我们的生活水平有了逐渐的改善。然而越来越多的人吃一些高热量和油腻的食物导致心血管疾病高发，尤其是脑梗已经位于了心脑血管疾病的榜首，严重危害着我们的健康。由于脑梗的发病率和致死率较高，所以一旦发作就很有可能产生半身不遂、面瘫或者肢体不协调等后遗症。

文章插图
38岁的崔女士最近总是头晕头痛，还以为是冷风吹的，吃点儿感冒药但是还是没能缓解，在家休息了两天一点也没有变轻，无奈之下去省立医院检查。经过了血脂检测和脑CT扫描，最终发现刘女士甘油三酯水平偏高，血液非常粘稠，并且大脑处有局部血栓形成，从分离出的血清能看到其中的脂质含量明显比健康人要高很多。
医生直言：一种食物吃太多
医生和刘女士沟通后得知，他在半年前就被查出了患有高血脂的疾病，然而却没有进行有效干预。因为家里本身就是开蛋糕店的，所以经常会剩一些做蛋糕用的奶油和各种甜点，并且在此期间经常吃蛋挞和蛋糕等甜食。

文章插图
医生告诉刘女士高糖食物是脑梗的元凶，日常一定要少吃，因为大量的糖分进入人体内并不能被直接消化吸收，会有很大一部分转化为脂肪，使人容易变胖。并且血液会因此而变得黏稠，血管壁上的一些纸质斑块就很容易产生滞留逐渐的堵塞血管，一大在头部出现了血栓，就会导致脑梗。幸亏刘女士发现不是很晚，否则一旦突发脑梗，可以造成生命危险。
不想血脂继续飙升，这两类食物要少吃
1、动物内脏
旦家都认为吃动物内脏可以大补，然而这类食物含有的胆固醇是普通瘦肉的五倍还要多。所以一旦吃多了会容易使血液内的胆固醇含量飙升，导致血液变得黏稠而容易堵塞脑血管，加速了脑梗的到来，所以平常要管好自己的嘴，不要再吃猪腰子喝酒了。

文章插图
2、油腻食物
肥肉是油腻食物的典型代表，除此之外一些炸鸡油条等也是高脂肪食物。日常一定要控制摄入量，否则吃多了很容易使身体变胖，并且影响我们的脂质代谢，从而造成血脂飙升。
降血脂，防脑梗，这2件事要常做
（1）多喝水
在日常要养成多喝水的习惯，能够稀释血液，同时加一些深海亚油酸营养素，能够降低总胆固醇的指标，将血管壁上留存的脂质垃圾通过我们的新陈代谢排出体外，对于降低血脂和维护血管壁的完整性和清除血栓有很好的作用。

文章插图
（2）注意均衡饮食
日常要多食瓜果蔬菜和各种粗粮，能够抑制肠道对于脂肪的吸收，同时有利于脂肪的代谢，清淡饮食固然重要，但是除此之外还要保证人体必需的蛋白质的摄入，所以可以适当地吃一些鱼肉或者豆制品。
（3）坚持有氧运动
【 血管|38岁女子，从高血脂走到脑梗只用了半年，医生：一种食物吃太多】现如今大家压力都比较大，工作也很繁忙，所以运动比较少，然而长期的久坐会导致脂质堆积，从而影响健康。日常不妨多走一走，不仅能够促进我们的血液循环，还能塑形减脂，使我们的免疫力提高。