冬季是心血管病高发期！医生提醒：尽量做好4件事，助你顺利过冬现在正值冬季随着天气越来越寒冷

现在正值冬季随着天气越来越寒冷，也是心血管疾病的高发期尤其是这种严寒的气温对于很多中老年人来说是一场特殊的考验，所以在冬季的时候怎样的保护血管，预防血管疾病的出现才是我们最为关心的一个问题。
那么如何让老人在冬季安全度过呢？今天我们就听听医生的提醒吧。
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冬季是心血管病高发期！医生提醒：尽量做好4件事，助你顺利过冬
一、健康的生活方式
在平时的生活过程中一定要养成一个健康的生活方式，尤其尽量少吃一些辛辣油腻以及腌制的食物，少喝咖啡，或者浓茶等刺激性的饮料。而且要避免情绪过于激动，保持一个比较愉悦的心情，避免情绪起伏太大。如果一旦出现胸闷气短以及其他的身体不适的话，一定要积极的就医。同时也要增加医院复诊的频率。
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二、做好防寒保暖
由于冬季的时候天气比较寒冷，而且室内外温差比较大，如果再外出的时候一定要注意增添衣物，尤其是对于我们重点部位的保护更要注意。
而且除了做好防滑还保暖工作以外也要适当的进行运动，可选用一些能够让身体承受的运动为主，比如保健操，打太极拳，慢跑等等。时间也不宜过长。
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三、正确监测血压
在日常的生活过程中，一定要做好自己血压的监测工作，尤其是要正确的测量血压。
因为只有了解自己的血压情况才能够稳定血压，避免自己的血压出现起伏不定的情况，而且也建议中老年朋友对自己的血压做好记录随时可用降压药来进行调节。
掌握正确测量血压的方法最为重要，在测量血压之前的30分钟内，身体处于一个平稳的状态，而且也不要喝一些刺激性的饮料或者是避免情绪过于激动，而且也建议在测量血压的时候最好在晚饭后或者是服药后进行测量，这样更能够测量血压的准确性。对于血压计的选择上，一定要选择国际标准认证的血压计，在这里不建议大家使用腕式的血压计。如果一旦出现血压升高的情况，一定要在医生的指导下进行服用降压药。
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四、预防流感等呼吸道感染
冬季的时候正是很多流行感冒或者是呼吸道感染的高发期，对于一些中老年人来说很容易受到这类疾病的侵害，所以建议大家尽量不要去一些人群密集的场所进行活动，以防出现交叉感染，而且在家中也要保持室内的通风，对于个人卫生也要更加的重视，勤洗手，勤晒被褥。一旦出现一些感冒或者是呼吸道感染类的疾病应该积极的就医。
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【冬季是心血管病高发期！医生提醒：尽量做好4件事，助你顺利过冬】对于一些中老年朋友来说，在冬季的时候正是心血管疾病的高发期，一定要做好对身体的保护，只有从各个方面才能够有效的预防疾病的出现，保护好自己的身体。