洋葱|滋阴养血活血化瘀滋补肝肾，味道鲜美营养丰富，人们喜爱的佳肴滋阴|味道鲜美|佳肴|滋补肝肾|营养|活

众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。

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墨鱼仔具有滋阴养血的功效，是活血化瘀，滋补肝肾的中药食材。经常进食能够起到补血益气的作用，平时多吃上一些墨鱼仔还可以减少头晕和贫血的出现概率，如果女性经常月经紊乱，乳汁分泌量少，可以多吃墨鱼仔有效改善。
吃墨鱼仔的好处

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【 洋葱|滋阴养血活血化瘀滋补肝肾，味道鲜美营养丰富，人们喜爱的佳肴】第一：
进食墨鱼仔能够预防胃部疾病，因为墨鱼仔含有许多的碳酸钙，这种物质的制酸性特别强。如果本身胃酸分泌过多，有胃溃疡或者胃炎症状，可以通过多吃墨鱼仔有效改善。它对人类的胃炎与胃酸过多以及消化能力减弱等不良症状，都有很好的缓解作用。

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第二：墨鱼仔具有出色的抗病毒作用，它含有的天然多肽是一种功效出色的抗病毒成分。能抑制人体内多种病毒的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，还能对抗辐射，那些经常接触辐射源的人群多吃些墨鱼仔对维持身体健康有很大的好处。

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科学大熊推荐吃墨鱼仔的养生搭配：墨鱼仔+洋葱，墨鱼是一种肉食性软体动物，虽然也叫鱼，但是它却属于贝类，味道鲜美，营养丰富。
科学大熊推荐的这道养生营养家常美食是:酱爆墨鱼仔

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食材准备：墨鱼仔，青椒，红椒，洋葱，生抽，红油豆瓣酱，糖，醋，蚝油，水淀粉，油。
科学大熊把做法介绍下：

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首先：墨鱼仔处理好，青红椒切滚刀块，洋葱切小块，墨鱼仔摊平在上面打上花刀。
其次：锅内烧水烧开倒墨鱼仔焯水打卷后捞出沥水，锅加热烧干倒油放青红椒，洋葱翻炒均匀炒至断生盛入盘内备用。

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然后：锅内留底油放红油豆瓣酱炒出红油倒清水加糖、生抽、蚝油、醋调味待锅内水不多的时候，淋一点水淀粉勾芡把墨鱼卷倒锅内翻炒均匀倒青红椒，洋葱翻炒均匀即可出锅。