注意少吃这3种肉，再便宜也别买！不然可能危及健康 “吃肉”是一件快乐的事

“吃肉”是一件快乐的事，它可以使人们感到满足.
俗话说， “五只动物受益” ，适量食用肉类可以获取人体所需的各种营养素，例如蛋白质，维生素，微量元素等，可以进一步增强体质，提高抵抗力.
《中国居民饮食指南》表明：畜禽肉的每日摄入量为40克至75克.我们几乎每天都在吃肉，但是在吃肉方面也存在误解和原则.你真的会吃吗？
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并非所有肉类都健康如果要健康地补充肉，就不能吃所有的肉.市场上有太多不同种类的肉，例如罐装肉，加工肉等.其中一些肉不健康，最好少吃.
少吃这些家禽部分
鸡头
“十年鸡头胜砷” ，许多地区喜欢吃辛辣的鸡头，但鸡头中含有重金属，我建议大家尽量不要吃.
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猪脖子上有肉块
猪脖子上的肉块是淋巴结它是一种免疫器官，主要用于过滤病原微生物.这些地方包含许多细菌和病毒.不要吃.
进食时，去除猪脖子上的灰色，黄色或深红色的肉块.
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羊腱
羊腱一般为圆柱形、串粒状，它是羊中发生的一种组织，专家不建议多吃.
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三个腺体
猪，牛，羊和其他动物的甲状腺，肾上腺和患病淋巴腺共有三种类型.“生理有害设备” ，食用后会危害健康.
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鱼“黑”
鱼腹腔两侧的黑色膜是各种有害物质收集层，是最腥，最泥土的部分，含有大量的脂质，溶菌酶等物质.
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合成肉可能影响发育
一些小摊位很可能会牟利合成肉，例如失败的鸡柳，牛排肉，蟹肉棒，火腿肠等..
这些合成肉很便宜，但具有很大的健康风险.它们主要是由肉胶合成，将一些廉价的肉、面粉、辅料合成蟹棒与火腿肠，吃多了不仅没有营养，还可能会伤害.
尤其是小孩子，如果经常食用这些合成肉，对生长发育会产生影响.
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野生动物食用肉类的风险很高
有些朋友很爱挑战食用野生动物肉，但是这当中的风险极高，相当于“用命在吃肉”.
这些野生动物肉可能来自未知来源，并且未经动物检查保证，很大可能存在一些未知病菌.
一些猫狗肉的来源不稳定，安全性也难以获得保障，另外，猫、狗都是人类的“朋友” ，应尽量不吃.
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健康饮食的3个原则肉类摄入不均衡、过量，也存在致病风险.想要健康吃肉，记住以下几点.
1多吃白肉和瘦肉，少吃红肉和肥肉
白肉脂肪含量较低，不饱和脂肪酸含量高.鱼含较多的不饱和脂肪酸，利于预防心脑血管病，最好清蒸.
瘦肉成分主要是蛋白质及铁等人体所需的微量元素，比肥肉更健康，而高血脂者要少吃肥肉.
高脂红肉，例如肥牛肉，肥羊，猪肚等，应尽量少吃.
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2更低温烹饪，更少油炸和烘烤