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肺部作为我们人最重要的一处气体交换场所，虽然说肺部具有强大的净化能力，但是对于那些长期吸烟的人来说，肺部在烟毒的一步步侵蚀下难免会受到损伤，而且一旦肺部污染已久，将会失去自我净化的功能。但是很多人明明知道吸烟有害身体健康却是吸烟成性，抱着破罐子破摔的心态，忽视了吸烟对我们人体带来的危害。有医学统计表明有85%的肺癌患者都有吸烟的习惯，虽然说戒烟很难，但是想要保护肺部健康，预防肺癌和心脑血管疾病，还是尽早戒烟的好。那么，在什么年龄段将烟瘾戒掉或肺部能恢复如初呢？不妨一起来了解一下吧。

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“这个岁数”前若能把烟戒掉，或许肺还有希望恢复，早知道早受益！
由于我们人体机能在35岁以前的时候正处于巅峰状态，而且体内的新陈代谢速度也是比较快的，若是能够在35岁以前将烟瘾戒掉，那么更有利于身体恢复，而且也能使肺部功能在最短时间内恢复如初。

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因为我们肺部的细胞更新速度时非常快的，大约只有半个月到一个月的时间，若是能够尽早将烟瘾戒掉，那么在一个月之内的时间里，肺部的细胞可能会重塑一遍，而且新生的肺部细胞若时不再受到外界毒素的侵扰，那么我们的肺部将会恢复生机和活力，在多次更新的过程中，从而打造出一个新的肺部。

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长期吸烟的危害：
首先，香烟里边含有的有毒物质一旦进入体内，会刺激大脑释放多巴胺，虽然能够增加人的愉悦感，但是会使人上瘾；其次，香烟里边含有的焦油以及尼古丁一旦渗透进血液，随着血液循环输送到大脑以及五脏六腑不仅导致血管发生病变，而且会损伤其它的器官。尤其是香烟产生的一氧化碳，会使血红蛋白丧失携氧能力，一旦大脑缺氧更容易出现窒息。

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所以各位朋友们想要维护身体健康，戒烟是一件刻不容缓的事情，所以我们在平时可以通过参加运动锻炼来刺激肾上腺激素分泌来代替吸烟给我们带来的兴奋感之外提高自制力，通过吃零食的方式来代替吸烟。
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