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【 中年|女性到了中年，多吃三种食物，美容护肤，延缓衰老，养护肠胃】生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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白玉樱桃里面富含大量的褪黑激素、槲皮苷等营养成分，这些成分可以帮助我们将皮肤上的色斑慢慢的消除掉，女人平时多吃一些白玉樱桃，具有很好的美白和养颜效果。白玉樱桃里面富含大量的植物膳食纤维素、维生素A以及铁元素等成分，因此经常食用可以起到延缓衰老、滋肝明目的作用。

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火龙果是我最爱的水果之一，它是集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果是必备的一种“神圣之果”。

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芹菜主要是纤维素，脂肪极少，除去水分和其他营养素外，几乎全是纤维素；肥胖病的人经常吃芹菜，每顿进食的油脂就会不断地被芹菜所吸附，随着粪便排泄出去，降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄，补血养颜、改善体质，早吃早好。