连续上网19个小时后,居然吐血身亡

2015年
一名年仅24岁的游戏玩家
连续上网19个小时后,居然吐血身亡文章插图
在网吧打游戏的过程中
突然吐血身亡
连续上网19个小时后,居然吐血身亡文章插图
网吧的监控录像显示
该名男子在连续上网19个小时后
口吐鲜血半升后当场死亡!
经调查
男子死亡的原因是
深静脉血栓导致的急性肺栓塞
诸如此类的新闻报道还有很多:妇女打麻将自摸“杠上花”后倒地死亡、六旬老人打麻将久坐患急性肺栓塞致死……均是因为隐形炸弹——静脉血栓 。
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啥是静脉血栓?
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静脉血栓是指在静脉血流迟缓 , 血液高凝状态及血管内膜损伤条件下 , 静脉发生急性非化脓性炎症 , 并继发血栓形成的疾病 , 严重时甚至会形成心血管科常见的致命性疾病——“肺栓塞” , 也叫“经济舱综合症”——是指坐飞机经济舱时 , 由于空间局限、下肢固定 , 导致人体血液循环变慢 , 出现深静脉血栓而引起的急性肺栓塞 。
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长时间坐车 , 如火车、汽车、马车等旅行也可以引起肺栓塞或下肢血栓 , 所以肺栓塞又称为“旅行者血栓” , 中国还有“麻将综合征”之称 。 除此之外 , 孕产妇和骨折术后卧床的人也是高风险人群 。
血栓能预防吗?
当然可以!
记住这几个防栓小技巧
【连续上网19个小时后,居然吐血身亡】血栓远离你
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一起学起来!
01
双足主动屈伸运动-动作要领:平卧位 , 下肢放松 , 主动进行踝关节跖屈、背伸运动 , 至最大限度 。
频次要求:每分钟15--20次 , 持续3—5分钟 。
02
双足主动旋转运动-动作要领:平卧位 , 下肢放松 , 主动进行踝关节旋转运动 , 顺时针与逆时针交替进行
频次要求:每分钟15--20次 , 持续3—5分钟 。
03
直腿抬高运动-动作要领:平卧位 , 保持两腿伸直 , 缓慢抬腿 , 距离床面15cm , 停留10S , 两腿交替进行 。
频次要求:每分钟15--20次 , 持续3—5分钟 。
04
脚丫操-此动作简单实用 , 适合久坐人群
1)脚趾抓毛巾
2)脚趾收紧再放开
3)双脚交替上下活动
4)双脚交替顺时针、逆时针转动
5) 以上动作久坐后每隔2小时均需反复多次进行
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最后 , 提醒大家 , 不要久坐和长时间卧床 , 尤其应避免长时间坐着打麻将、玩游戏、看电视和长途旅行 。
特殊人群 , 如骨科手术后、癌症、创伤后 , 也要采取适当的措施预防并及时去医院就诊 。
如果您或身边的朋友有危险因素 , 一定记得做上面简单有效预防血栓的小技巧 , 守护健康 , 把隐形炸弹抛到九霄云外吧 。