文章插图
2、多运动
坚持运动不仅能够强健身体，还能帮助延缓衰老，适当的运动可以增强心肺功能，促进血液循环，使身体获得更多氧气，延缓血管老化硬化，建议大家每天坚持40分钟以上的有氧运动，比如慢跑，快步走，游泳等都有助于强健体魄。
文章插图
3、吃桑葚
男性40岁过后，大多会出现各种各样的问题。日常生活中一定要注意血管的保养，多吃富含花青素的食物，至关重要，比如桑葚就是非常好的选择。
桑葚是同质量下“花青素之王”，能够帮助保持身体年轻态，加速血液流动，预防血管堵塞，维持身体内环境稳定。
文章插图
可以坚持用桑葚干泡水喝或者是做粥都是非常好的选择，有助于加速身体有害物质的排除，维持身体内环境稳定，呵护身体的健康，另外想要延缓衰老，一定要保持积极乐观的心态。
- 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
- 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
- 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
- 63岁大爷患甲状腺结节，通过吃“黄瓜”散结，结果如何？不妨了解
- 上大号感觉拉不净、擦不干净，是肠癌？医生说出真相，不妨早了解
- 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果
- 女性开始走向衰老时，会出现哪些表现？过了40岁就要开始留意
- 为何外国女人不“坐月子”，而中国人却得“坐”？不妨了解一下
- 辅食|给孩子喂饭这件事，很多家长一开始就输了！尤其是这3个误区
- 为何，夏季痛风更“猖狂”？谨记：3少碰、4坚持，现在开始还不晚