健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。?《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

文章插图
1.千张结焖黑鱼，这道菜是由千张结合黑鱼两个主要食材搭配烹饪制成，千张和其他大豆制品一样，富含上千种蛋白质，而这些蛋白质属于完整蛋白质，不仅含有人体必需的氨基酸，而且各种氨基酸的比例更接近人体，更容易被人体消化吸收 于乳糖不耐受的人来说，食用大豆制品是补充蛋白质的最佳途径之一。上千种卵磷脂含量丰富，这些卵磷脂能清除沉积在血管壁上的有害胆固醇，起到保护心脏，预防心血管疾病的作用。千张中矿物质含量丰富，尤其是钙非常丰富，能促进骨骼发育，对儿童和老年人骨骼生长有重要意义。千张含有丰富的钙，对于处于骨骼发育阶段的儿童，钙流失的老年人等人群，是补钙的好选择。

文章插图
【 孩子|冬季多给孩子吃“2道菜”，增添自身免疫力，老人和孩子要多吃！】2. 青椒卤肉小炒干 ，这道营养丰富的菜肴由青椒，卤水肉，干干三种主料制成。香干含有多种矿物质，补充钙质，预防缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对儿童和老年人骨骼生长十分有益。

文章插图

• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 有抗子宫内膜抗体还能怀上孩子吗？
• 28岁的女孩子，确诊股骨头坏死；医生：早期中药还是可以试试
• 为何说产房大门是“照妖镜”？嫁的是什么人，生个孩子就知道
• 对于孩子的过敏性鼻炎，我可真是操碎了心_妇婴健康_什么值得买
• 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
• 女子结婚十年无子被迫试管，孩子出生后她哭着说：不该带你来人间
• 辅食|给孩子喂饭这件事，很多家长一开始就输了！尤其是这3个误区
• 一次坠床夺走的生命，是疏忽还是命数？孩子“坠床”要警惕头部伤害！
• 孩子手指被夹断了？冷静！这件事千万别忘了