作用|女性多吃3样食物，补气养血，调节月经，子宫干净了，身体更健康高薪|一动|出汗|答案|气虚|哪一种|汗水

山楂
山楂是我们常见的一种水果一般在水果摊或者是超市都是有的卖的，黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，可以说是天然的美容秘方可助美白，抗衰老，起到美容的作用。而且山楂具有活血化瘀的作用，对促进子宫的复原就具有一定的帮助。对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。

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玫瑰
玫瑰花是一种药食同源的中药材，服用之后对于身体具有很好的滋补养生功效，不仅能够调节体内的气血运行，同时还能够很好的改善情绪低落的情况。有和血调经的作用，因而可以帮助女性缓解月经方面的不良症状。还有理气和血的良好功效，人的气血畅通，面色自然就会红润。对于色斑的去除也是有一定的帮助的。

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菠菜
菠菜是我们生活中常见的一种蔬菜，含有丰富的营养物质，可以为身体补充大量的营养物质。所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和营养的吸收。还可清洁皮肤，减皱祛斑，使皮肤光洁。而且菠菜中含有大量的铁元素，有补血的作用，避免缺铁性贫血。
【 作用|女性多吃3样食物，补气养血，调节月经，子宫干净了，身体更健康】
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