垃圾|它是“穷人的阿胶”，5块钱喝一碗，每周吃2次，润肠解毒排垃圾穷人|垃圾|润肠|五红汤|解毒|阿胶

现在我们的生活条件越来越好，每个人越来越注重自己身体的保养，尤其是女生，现在的人都比较注重颜值，有的人保养的比较好年纪大了都看不出来。大家都知道阿胶可以补气血，但是好的阿胶都比较贵，不是一般人能负担得起。但是它是“穷人的阿胶”，5块钱喝一碗，每周吃2次，润肠解毒排垃圾，它就是五红汤。五红汤里含有：红皮花生，能够养血补血，提升血小板；红枣能补血养颜，调补气虚；赤小豆含有丰富的铁和多种维生素，能够促进血液循环，调养心血；枸杞能够养肝明目；红糖健脾暖胃，益气补血，改善贫血症状。小编今天就教大家做五红汤，喜欢的记得给小编点赞哦！
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By 豆妈maomao配料：红豆 2把、黑米 1把、红皮花生 1把、红枣 10颗、桂圆 10颗、枸杞 1把、红糖 30克烹饪步骤：1.红豆黑米清洗干净，用水浸泡一夜
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2.红枣清洗干净，用水浸泡20分钟
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3.用根粗吸管去掉枣核
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4.泡好的黑米红豆连同泡米水一起倒入砂锅
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5.再加入适量的清水，煮至翻滚
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6.红枣，花生，桂圆冲洗干净
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7.一起倒入砂锅里煮至翻滚
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8.改小火焖煮45分钟。
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9.加入红糖，煮至融化
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10.放入清洗干净的枸杞煮2分钟即可食用
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烹饪小贴士：1、出煲前放入枸杞即可，早放失去营养哦！2、花生皮越红的补血效果越好，可提前将其泡制8小时。3、红豆不好泡发，所以泡一晚上比较好。4、所需食材，根据个人喜好酌情加减。5、.若要原汁原味，不放红糖就行啦。6、如果家里有砂锅，尽量用砂锅，味道要更好。7、不好煮的豆类炒一下再浸泡熟得快，用高压锅做可以忽略此项。大家觉得怎么样？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。