身体|女性想要身体好推荐常吃三种食物，消除疲劳，延缓衰老，增强体质常吃|延缓衰老|身体|女性|食物|增强体

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鸡蛋是很常见的一种营养食品，它的做法多样，味道鲜美，营养丰富，深受人们的欢迎，很多人都会经常吃鸡蛋，尤其是小孩子。鸡蛋中含有大量的维生素，它具有很好的预防色素沉着的作用，香葱炒鸡蛋，富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，能够防止便秘，皮肤更细腻。
【 身体|女性想要身体好推荐常吃三种食物，消除疲劳，延缓衰老，增强体质】
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香蕉是生活中一种常见的水果，其中含多种维生素，起到改善情绪与缓解压力的作用，另外常吃香蕉可以调节神经系统，预防老年痴呆。香蕉中含有丰富的维生素A物质，经常吃可以维护皮肤的健康。能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥。常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

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枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程度上帮助我们的肠道有效抑制对于脂肪的吸收，可以起到一定的排毒清肠，养护肠胃功效。
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