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晚期训练（手术4周以后）
1、站立位屈髋训练（术后1个月）
方法：站立位手扶住扶手 ， 患腿肌肉绷紧 ， 屈髋90°、屈膝90° ， 坚持5秒后缓慢放下 ， 每天5组 ， 每组抬高10次或者肌肉酸困即可 。
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2、站立位外展及后伸
站立位手扶住扶手 ， 患腿肌肉绷紧 ， 向侧方和后方抬患腿 ， 坚持5秒后缓慢放下 ， 每天5组 ， 每组抬高10次或者肌肉酸困即可 。
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独立离床
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有计划、有针对的康复治疗 ， 不仅能快速的恢复功能 ， 还能缓解伤口疼痛 ， 预防压疮、感染、深静脉血栓等并发症 ， 科学的康复治疗你学会了吗？
推荐医生
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史肖波 关节二病区主治医师
骨外科学硕士 ， 毕业于华北煤炭医学院 ， 擅长关节骨折及骨关节病、类风湿性关节炎等关节疾病诊疗 ， 曾多次于北京、上海等地学习 。 长期开展各类型髋、膝关节置换手术 ， 近年来我科致力于膝关节阶梯化治疗 ， 开展膝关节单髁置换、保留后叉膝关节置换等手术 ， 配备专业康复师全程指导康复训练 ， 使患者满意度大大提升 。
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长治二院骨科关节二病区医护团队
（来源：长治市第二人民医院）
（责任编辑：张文卫）

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