女性|女性不愿变老太婆，推荐常吃3种食物，滋补养颜，越活越年轻！老太婆|食物|滋补|女性|越活越年轻|养

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西兰花
西兰花所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

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洋葱
洋葱是人们喜爱的蔬菜之一，不管是哪种做法，食用起来都很美味，并且用它做菜味道会很好，很多人都喜欢吃，外国人菜肴里经常会出现，洋葱属于保健蔬菜有提高免疫，而且洋葱之中含有的物质可以很好的抵抗这种自由基的损害，还可以帮助机体控制血糖，让体内的脂肪以及蛋白质得到充分应用，延缓了细胞的衰老速度，营养丰富、滋补身体，好处多多。

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【 女性|女性不愿变老太婆，推荐常吃3种食物，滋补养颜，越活越年轻！】柚子
柚子中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘；并且柚子的热量很低，含有丰富的碳水化合物，能够提供人体所需要的营养物质，所以柚子是一种很好的减肥食物。
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