成形|若腿上出现3个信号，血栓已经“成形”，若是一个没有，恭喜你！高薪|成形|恭喜|信号|血管|腿部|血栓|

人类的饮食结构不断复杂，身体器官也会逐渐受到影响，出现老化退化的情况，慢慢出现各种社会问题。最明显的就是血管问题，因为血管也会随着年龄增加而老化，导致血管壁的弹性变差，所以才会导致身体也会相对应出现一些变化，高血脂是最普遍的现象。

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随着年龄增长，血管逐渐变硬，所以血液会变得很粘稠，长期下去就很容易造成血液粘稠不堪，血管很容易出现堵塞，会在体内慢慢形成血栓。如果血栓出现在腿部，就会导致腿部出现一些明显的变化。所以我们平时要根据自己的情况及时检查身体，如果出现相关症状，一定要及时调理，尽早改善，以免情况越来越严重，诱发心脑血管疾病。
若腿上出现3个信号，血栓已经"成形"
1、腿经常抽筋
如果平时腿部抽筋，一定要注意，虽然抽筋是普通生理现象，但是高血脂也会造成腿部抽筋，要适当调整或休息一段时间。但除此之外，还要考虑是否是血栓形成所致。也因为一旦体内出现血栓，就会影响正常的血液循环，导致腿部血液循环不畅，腿部供氧不足，导致腿部抽筋。

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2、腿的粗细不一
正常人的腿是均匀分布的，但是有些人的腿会显示粗细不均。出现这种情况一定要注意了，很有可能是因为血液循环出现问题，所以腿部出现分布不均的情况，很可能是血栓形成，血液系统的循环经济已经受到严重阻碍。血液不能正常流动，影响血液循环所以有时候腿部会浮肿，因为有些部位是薄的，有些地方是厚的。这并不是肥胖导致的，所以一旦要引起注意。
3、腿刺痛
如果腿上时不时出现刺痛感，说明体内血液循环受阻，体内血栓正在慢慢形成。腿部明显的刺痛是一个警告信号，所以此时不要忽视=。高脂血症、身体有血栓，，身体或多或少都会有一些症状，一定要及时处理，不要忽视，很多人认为这只是个小问题，错过了最好的机会。

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除了通过以上3种表现，还有这7种症状也不能忽视
1、尿液减少，身体肿胀
2、这一干活就出汗
3、提不起精神，不能集中精神
4、感觉四肢麻木无力
5、早起后头晕脑胀
6、头痛，头晕
7、胸闷，没有力气

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预防血栓，疏通血管很重要，日常做好4件事，血栓会慢慢融化
1、经常活动手脚
在公园里，我们会看到很多老人早上会做一些简单的伸展运动，比如踮起脚尖、手腕旋转等，这些都很有用。因为可以舒展身体僵硬的肌肉，增强新陈代谢，改善病人的血液循环，锻炼好筋骨，保证血液循环顺畅。

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2、饮食调节
高血脂的人，平时应该注重饮食调节，多吃些青降血脂的营养也，又被称为"血管清除剂"，对血管有很多好处。众所周知，高脂血症通常我们应该多吃水果，因为在水果中含有果酸和维生素，对血管有好处。但对于高血脂人群来说，一般来说，单独依靠吃水果就不能真正达到降血脂的目的。因此可以多喝青梅柑桃液，有助于降血脂，保护血管健康，保持血管弹性，修复血管，有效提高预防血栓形成的效果。

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3、多做运动
无论是走路还是跑步，平时做一些简单的运动，对身体非常有益，可以促进血液流动顺畅，活跃血管，保持血管弹性，此外还能减少体内脂肪的堆积，降低血脂。