提高|女性害怕老太快，推荐多吃3种食物，营养丰富，提高免疫力！延缓衰老|女性|建议|活血|食物

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人参果
人参果有“抗癌之王”的美誉，因其富含多种微量元素，而这些微量元素如硒、铁、钙、锌等元素对激活人体细胞，增强人体免疫力，维持免疫细胞的正常功能，促进各种维生素及营养的吸收、利用，抑制恶性肿瘤细胞的裂变，起着重要决定作用。

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香蕉
它是公认的通便水果，但是一定要选择熟透的香蕉。熟香蕉的膳食纤维含量是一般水果的3倍，且富含大量水溶性植物纤维，有助于高渗性肠胃液分泌，达到软化利于排出的作用。

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鸡蛋
【 提高|女性害怕老太快，推荐多吃3种食物，营养丰富，提高免疫力！】鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，可以滋阴补肾，养护肠胃，是人类常食用的食物之一。鸡蛋中还含有很多的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓肌肤衰老。而且鸡蛋中含有的蛋白质不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命。
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