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桂圆具有补肾润肺,生精益气的作用,其中富含蛋白质,脂肪,多种维生素,鞣质,胆碱,铁钙等多种矿物质,营养价值丰富,女性可根据自己的身体状况,但如果你是容易上火的体质,需要适当的吃。桂圆可改善肌肤,增强身体抵抗力,而且经常用脑的女性不妨多吃桂圆,对抗疲劳,缓解用脑过度后遗症。桂圆不仅可以泡水喝,起提神补脑的作用,还可以将桂圆与生姜片一起泡水喝,煮粥的话将桂圆和红枣一起煮,有助于养心开胃,美容养颜兼有减肥功效。
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豆苗被人们叫做豌豆苗,是豌豆的嫩苗,营养价值非常高,含有很多人体所需要的氨基酸等营养成分。豆苗含有的各种维生素,可以起到排毒抗衰,清热去火的作用。同时对于晒黑的朋友们来说,把豆苗榨汁涂抹晒黑的肌肤,可以让皮肤重获光泽,让肌肤更加滑嫩柔软。
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【 不想|女性不想显老,常吃三种食物,营养丰富,滋补身体,改善睡眠】香菜相信大家都是不陌生的,生活中有很多人喜欢吃香菜,但是也有不少的朋友不喜欢吃香菜,但是大家不知道的是,吃香 菜也是有好处的。香菜含有丰富的矿物质及维生素,常食用,对身体有益。香菜中膳食纤维的含量极高,能刺激肠道蠕动,促进食物残渣的排出,适合便秘患者食用,润肠通便。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、饮食积滞,消化不良等症状。
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