爱美女性不想变老太婆,多食这种食物,润肤防皱、美容养颜
莲子
----爱美女性不想变老太婆 , 多食这种食物 , 润肤防皱、美容养颜//----
莲子是生活中常见的一种食材 , 含有丰富的营养物质 , 有很高的营养价值 , 所含的棉子糖 , 是老少皆宜的滋补品 , 更是常用营养佳品;另外莲子中铁的含量也非常丰富 , 具有治疗贫血、减轻疲劳的作用 。 其中含有的维生素以及微量元素具有调节情感、放松情绪的作用 , 可以促进睡眠 。
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