一果：腰果

这种是特别好吃的一种食物 ， 有不饱和的脂肪酸像油酸、 棕榈酸等营养物质 ， 它们可以降低体内胆固醇 ， 还可以加速肠胃蠕动 ， 促进体内消化 ， 悄悄减少体内细菌垃圾呢 。

----想要“撵走”癌细胞 ， 到是可常吃1果1肉2菜 ， 癌毒素也会变少//----健康频道 http://

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