在这项研究中 ， 超过1.9万年龄在50～93岁之间的参与者被问及他们完成字谜和数字拼图的频率 ， 答案包括从来不玩、每月一次、每周一次、每天一次或更多次 ， 且这些人在一周内每天完成详细的在线认知功能测试 。 在所有10项测试中 ， 包括记忆数字序列或在它们消失后匹配图片 ， 那些每天做数字拼图的人在9项测试中的得分都高于其他人 。 具体来说 ， 当选定的物体在电脑屏幕上闪现时 ， 他们能更快地按下按钮 ， 这就表明他们的反应时间要快得多；每天玩数字游戏的人在短期记忆力测试中的表现要比同龄人年轻8岁；当他们看到一个圆圈内的正方形图案 ， 能够正确且快速地将“圆圈包含正方形”这样的句子标记为真或假 ， 这表明他们解决问题的能力比同龄人年轻10岁 。 参与者越经常地玩填字或数独之类的益智游戏 ， 他们在一系列评估记忆、注意力和推理的任务中表现得就越好 。

发表在《国际老年精神病学杂志》上的这项研究成果认为 ， 玩益智游戏可以防止老年人记忆力下降 ， 提供认知功能储备 ， 从而预防或延缓阿尔茨海默症的发生 。 其背后的机制是 ， 大脑就像肌肉一样 ， 不断使用它能提高其容量和适应性 。

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