山药是生活中很常见的一种蔬菜 ， 很多人都喜欢它沙沙脆脆黏黏的口感 。 爱吃山药的人有福了 ， 山药有丰富的营养物质 ， 含有淀粉、蛋白质、皂苷以及很丰富的维生素 ， 粘性的物质是一种黏蛋白 ， 这些物质可以帮助我们保养身体 ， 日常多吃山药对身体好处多多 。

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