吃芭乐的好处

1、排毒抗衰老

芭乐果实中的维生素C的含量尤其丰富 ， 每100g芭乐鲜果含维生素C高达330毫克 ， 约为苹果的40倍、柑橘的8倍、柠檬的2.5倍 ， 不仅能够美白肌肤 ， 防止黑斑及雀斑的产生 ， 常吃还能抵御衰老 ， 是最佳的抗氧化水果 。

2、增强免疫力

芭乐果实除了含有丰富的维生素C ， 同时还富含维生素A、B族维生素、蛋白质、纤维质及微量元素钙、铁、磷、钾 ， 经常食用可以帮助人体补充营养素 ， 有利于提升免疫力 ， 增强体质 ， 降低患感冒或流感的风险 。

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