游泳和跑步的区别在哪里?一起探索两者的诸多差异( 二 )
游泳和跑步的区别在哪里?游泳运动和跑步运动都属于有氧运动 , 而有氧运动的主要好处都是让身体变得匀称 , 帮助你进行减肥 , 所以经常进行这两项运动 , 你的身体整体都会变得苗条 , 除此之外 , 这两项运动还可以帮助你的心肺功能得到提高 , 帮助你的身体健康有一定的提高 。
但是 , 游泳一小时可以燃烧你550大卡左右的热量 , 而慢跑可以燃烧你650左右大卡的热量 , 所以在减肥方面还是跑步运动赢了 。
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