第一个理由：预防疾病

为什么我们必须要多参加体育运动？我们可通过体育运动帮助自己预防疾病 。 因为运动可以帮助免疫力有所提高 ， 帮助身体提高健康程度 。

所以 ， 我们需要多多进行体育运动 ， 把体育运动参与起来 ， 就可以帮助自己提升防御系统、让自己免于一些疾病的困扰 。 而且就算是不慎生病 ， 也可以凭借自身的免疫力、通过自愈使自己快速好转 ， 尽量避免疾病 。

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