----40年前是患癌病人 ， 现在是90岁长寿老人 ， 他归纳了4条心得//----

香烟中含有大量的致癌物质 ， 而且这些有害物质还不容易被分解 。 长期吸食香烟的人 ， 肺部也会积累很多毒素 。 如果这些毒素无法被及时排出体外的话 ， 人就很容易患上肺癌 。 经常吸烟的人 ， 患肾病和心脏病的风险也会增大 。 因为人体是一个环环相扣的循环系统 ， 积累在肺部的毒素 ， 也很容易通过血液循环 ， 被传递到身体的其他部位 。

2.少吃腌制食物

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