我们都知道彭于晏是娱乐圈公认的型男了 ， 他因为一身的肌肉在网上引起大批迷妹的疯狂追捧 。 很多人也都想拥有他那样的肌肉 ， 但是却觉得没有他自律很难做到 。 其实是你没有掌握正确方法 ， 方法不正确训练效果不佳就放弃训练了 。 不要灰心 ， 下面就告诉你三种方法 ， 只要学会了就能轻松的拥有像他那样的肌肉了 。

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