食物一：红枣

现在很多老人还有女人们都比较喜欢吃的红枣 ， 而且多吃着点红枣对身体会很好 ， 要知道这红枣中含有非常丰富的铁元素 ， 可以补充气血 ， 让女人的气血更加的充足 ， 而且可以让女人的气色更好一些 ， 经常吃大枣还能够预防肠癌和胃癌 。 尤其是对于生活中饮食不规律的人群 ， 还有脾胃比较虚弱的人群 ， 都可以多吃一些大枣 ， 它们是可以保护我们的肠胃呢 ， 还可以清理肠胃内细菌毒素的呢 。

----体内常装着它们 ， 癌细胞也许不敢打扰 ， 还会减少癌毒素细菌//----健康频道 http://

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