全国爱足日｜请对脚好一些，鞋要穿对，痛千万别忍！( 二 ) 图片来源/资料图片5月29日是第四届“全

高跟鞋尽量选择较低且前足设计稍宽大款

双足被称为人体第二心脏，北京大学第三医院运动医学研究所足踝外科主任焦晨教授告诉采访人员，足部的表现可反映心脏的功能，更能体现出身体机能的健康状况。除先天性（如先天性马蹄内翻足、平足症等）因素外，大部分足踝部疾病，如踝关节韧带损伤、跟痛症等，都与后天因素相关，过度运动、外伤等都会引起各种足踝疾病，尤其是踝关节扭伤最为常见，发病率占运动损伤的40% 。

容易忽视的是， “足踝的很多毛病都和穿鞋有关系，鞋穿不好很容易造成韧带损伤。 ”焦晨表示，以很多女性关注的穿高跟鞋为例，不少人在穿高跟鞋后都会出现脚痛的情况，不同的鞋跟高度会导致走路时人体前脚掌的受力情况不同，鞋跟越高，前脚掌的压力就越大，走路时的稳定性就越差， “这样一来就会造成疼痛，长时间使前足负重过大，还会造成一些足病问题，包括外观的改变，如足部拇指外翻问题等。 ”焦晨建议，如果女性非常爱穿高跟鞋，应尽量选择低跟且前足的设计稍微宽的款式， “如果能同时加强小腿的肌肉力量，就能增加穿高跟鞋走路的稳定性。 ”焦晨告诉采访人员。