在小满时节经常做 ， 可提高免疫力 ， 改善心肺功能 ， 对老年人和年轻人都很有好处 。

家里如果老人憋气 ， 儿女帮着用大鱼际擦擦膻中 ， 就能在一定程度上缓解 ， 可畅中焦、上焦气机 ， 特别有助于缓解心律失常 。

对不常运动、体质较虚的年轻人而言 ， 用这个方法可以被动刺激膈肌 ， 有利于调节胸廓和腹内的压力 ， 从而对心脏和肺的功能起到良性刺激 。

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