勤耕“中丹田”,防病第一招( 三 )
在小满时节经常做 , 可提高免疫力 , 改善心肺功能 , 对老年人和年轻人都很有好处 。
家里如果老人憋气 , 儿女帮着用大鱼际擦擦膻中 , 就能在一定程度上缓解 , 可畅中焦、上焦气机 , 特别有助于缓解心律失常 。
对不常运动、体质较虚的年轻人而言 , 用这个方法可以被动刺激膈肌 , 有利于调节胸廓和腹内的压力 , 从而对心脏和肺的功能起到良性刺激 。
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