其实我们人的身体正常运行 ， 是离不开食物中的各种养分 。 只有我们身体吸收到足够的养分 ， 才能够正常的运行 。 随着我们的年龄不断增长 ， 所以导致了我们身体里面的钙就流失的很快 。 下面这些大自然的补钙食物 ， 大家可以看一下 。

----最“天然”的4个“补钙”大王！//----

豆腐

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