为什么瘦不下来,可能是没有做到两点,那吃什么有助于减肥呢( 二 )
1、吃饭时尽量清淡 , 我相信许多人和我一样喜欢重口味 , 不仅是无辣不欢 , 而且吃的食物颜色都很重 。 然而 , 这对一个正在减肥的人来说是最不利的 。 之所以要吃清淡的食物 , 是因为清淡食物含有较少的调味品 , 而且通常是原汁原味的 , 这样的食物含热量较少 。 此外 , 多吃清淡的食物可以改变你对食物的欲望 , 就很难出现暴饮暴食的情况 。 自然 , 体重就很难增加 , 一不小心 , 你也可能成为别人口中的“易瘦体质” 。
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